Beim Zubettgehen ist es jedes Mal dieselbe Szene. Ihr Kind weint, hält Sie fest, oder es kommt mitten in der Nacht in Ihr Bett. Es will nicht allein in seinem Zimmer schlafen. Das ist bei kleinen Kindern sehr häufig, gerade wenn die Fantasie wächst und abends Ängste auftauchen. Die kurze Antwort: Das Zimmer kann helfen, aber Ihre Nähe und ein festes Ritual helfen mehr. Machen Sie den Raum tagsüber vertraut und nachts beruhigend, und entfernen Sie sich nach und nach.
Wenn die Angst sehr stark ist, plötzlich auftritt oder mit anderen Veränderungen einhergeht, sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt oder Ihrer Kinderärztin.
Warum es nicht in seinem Zimmer schlafen will
- Die Trennung. Abends ist der Moment, in dem es sich für mehrere Stunden von Ihnen trennt. Manche Kinder tun sich damit schwer, besonders nach einem Tag ohne Sie.
- Die Dunkelheit und die Fantasie. Eine Jacke auf einem Stuhl wird zur Gestalt. Ein Schatten an der Wand bewegt sich mit den Scheinwerfern der Autos.
- Ein wenig vertrautes Zimmer. Wenn es nur zum Schlafen dient, ist es ein Ort, an dem es allein ist, kein Ort, der ihm gehört.
- Eine Veränderung in letzter Zeit. Ein Umzug, eine Geburt, ein neues Bett oder der Start in Kita oder Schule können dieses Bedürfnis nach Ihnen wieder wecken.
Was hilft, ohne etwas zu kaufen
1Das Zimmer tagsüber beleben
Spielen Sie mit ihm in seinem Zimmer, lesen Sie dort nachmittags eine Geschichte, lassen Sie es dort seine Schätze aufbewahren. Ein Raum, in dem es Spaß hat, wird zu seinem Raum.
2Das Zimmer abends aus seiner Höhe betrachten
Legen Sie sich bei ausgeschaltetem Licht in sein Bett. Suchen Sie Schatten, Spiegelungen, die halb offene Schranktür, das Kleidungsstück, das eine Form bildet. Ändern Sie, was Angst machen kann.
3Ein sanftes Licht lassen
Eine kleine, schwache Lampe, eine angelehnte Tür zum beleuchteten Flur: So erkennt es das Zimmer, wenn es aufwacht. Ein starkes Licht stört den Schlaf dagegen eher.
4Ein kurzes Ritual, immer gleich
Schlafanzug, Zähne, Geschichte, Kuscheln, Licht aus. Dieselbe Reihenfolge an jedem Abend sagt ihm, was passieren wird. Es weiß auch, wo Sie danach sind.
5Sich nach und nach entfernen
Bleiben Sie zuerst neben dem Bett sitzen, bis es einschläft. Ein paar Abende später stellen Sie den Stuhl in die Mitte des Zimmers, dann an die Tür. Sie bleiben da, aber immer weniger nah.
Was das Zimmer beruhigender machen kann
Dinge bringen ein Kind nicht zum Schlafen. Sie helfen ihm, sich zu Hause zu fühlen. Lassen Sie es mitentscheiden: Das zählt am meisten.
Ein Bett, das Schutz gibt. Manche Kinder mögen es, umgeben zu sein. Das niedrige Hausbett Benlemi Lucky hat ein Dach in Hausform, ein Gitter vorn und seitliche Gitter, auf einem Rahmen etwa 5 cm über dem Boden. Es ist ab 3 Jahren angegeben. Schauen Sie sich die Hausbetten und unseren Ratgeber Hausbett: ab welchem Alter an.
Ein Begleiter für die Nacht. Ein größeres Kind beruhigt beim Zubettgehen oft ein Kuscheltier. Das Wolf-Kuschelkissen von Kai aš mažas buvau, 45 cm, ist Kuscheltier und Kopfkissen zugleich; es ist in Litauen von Hand gefertigt und ab 6 Monaten angegeben. Bei einem Baby bleibt das Bett leer. Schauen Sie sich die Kuscheltiere an.
Sanfte Deko über dem Bett. Die Stoffgirlanden von moi mili, mit Muscheln oder Waldtiermotiven, geben einen vertrauten Anhaltspunkt. Es sind Dekorationen, die außer Reichweite von Kindern gehören: Hängen Sie sie hoch an die Wand, nie ins Bett. Schauen Sie sich die Girlanden fürs Kinderzimmer an.
Bilder, die es mag. Ein Holztier an der Wand, ein Schriftzug wie „Sweet Dreams Little One“ von Cut It Now, ein Tipi zum Lesen vor dem Schlafen, ab 3 Jahren bei den Tipis von Minicamp. Das Sortiment Kinderzimmer-Deko bietet solche Dinge an. Halten Sie den Raum schlicht: Zu viele Dinge können auch aufwühlen. Unser Ratgeber das Kinderzimmer ruhiger gestalten hilft Ihnen beim Aussortieren.
Fehler, die Sie vermeiden sollten
- Das Zimmer als Strafe nutzen. Dann wird es zu einem unangenehmen Ort.
- Alles auf einmal verlangen. Ein Kind, das in Ihrer Nähe geschlafen hat, braucht Zwischenschritte.
- Das Bett vollpacken. Kissen, Kuscheltiere und Girlanden in Reichweite stören, und bei einem Baby ist das nicht sicher.
- Sich über seine Angst lustig machen. Für Ihr Kind ist der Schatten an der Wand echt. Prüfen Sie es gemeinsam, und beruhigen Sie es dann.
Es steht immer wieder auf, um zu Ihnen zu kommen? Unser Ratgeber mein Kind steht nachts aus dem Bett auf erklärt die wichtigen Sicherheitsschritte.
Entscheidungshilfe: Ist das Zimmer Ihres Kindes beruhigend?
Kreuzen Sie an, was heute für das Zimmer Ihres Kindes zutrifft.
0 bis 3 Punkte: Das Zimmer ist ihm noch wenig vertraut. Beginnen Sie mit den kostenlosen Handgriffen: tagsüber in seinem Zimmer spielen, die Schatten auf seiner Höhe prüfen, ein kurzes, festes Ritual. Sie zählen am meisten.
4 bis 6 Punkte: Die Basis ist da. Schauen Sie sich die leeren Kästchen an: Oft sind es das Licht, das Kuscheltier immer am selben Platz oder die Möglichkeit, dass das Kind etwas selbst aussucht. Eine kleine Änderung nach der anderen reicht.
7 bis 9 Punkte: Das Zimmer ist schon beruhigend. Wenn Ihr Kind trotzdem nicht darin schlafen will, liegt der Grund wahrscheinlich woanders: eine Phase der Trennung, eine Veränderung in der Familie. Gehen Sie behutsam vor, und sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt oder Ihrer Kinderärztin, wenn es Sie beunruhigt.
Quiz: ein Zimmer, in dem es sich wohlfühlt
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Zum Merken
- Nicht allein schlafen zu wollen ist bei kleinen Kindern häufig.
- Ihre Nähe und ein festes Ritual zählen mehr als die Deko.
- Beleben Sie das Zimmer tagsüber und prüfen Sie die Schatten auf seiner Höhe.
- Entfernen Sie sich nach und nach statt auf einmal.
- Deko außer Reichweite, und ein leeres Bett für ein Baby.
Häufige Fragen
Ab welchem Alter schläft ein Kind allein in seinem Zimmer?
Es gibt kein einheitliches Alter. Für Babys raten die französischen Empfehlungen, im eigenen Bett zu schlafen, in den ersten Monaten am besten im Elternschlafzimmer. Danach ist es eine Entscheidung der Familie, in Schritten.
Welches Licht sollte nachts anbleiben?
Ein schwaches, sanftes Licht, mit dem es das Zimmer erkennt. Die angelehnte Tür zum beleuchteten Flur reicht oft. Vermeiden Sie ein starkes Licht im Zimmer.
Hilft ihm ein Hausbett, allein zu schlafen?
Das ist nicht garantiert. Manche Kinder fühlen sich unter einem Dach gern geschützt, andere achten nicht darauf. Es bei der Wahl des Bettes mitentscheiden zu lassen zählt oft genauso viel wie das Modell.
Wann sollte man ärztlichen Rat holen?
Wenn die Angst sehr stark ist, plötzlich auftritt, wenn es oft Albträume hat oder sich auch sein Verhalten tagsüber verändert. Ihr Kinderarzt oder Ihre Kinderärztin kann Sie beraten.
