Appoggi il bebè sul suo tappeto e dopo un minuto piange. A pancia in giù è peggio: si agita, mette il naso a terra e vuole stare in braccio. Ti chiedi se devi insistere. Niente paura: a molti bebè all'inizio non piace stare a terra, soprattutto a pancia in giù. La risposta breve: inizia su di te, con sessioni molto brevi e frequenti, quando il bebè è ben sveglio, su una superficie rigida, con il tuo viso alla sua altezza. Il tempo a terra spesso diventa più facile settimana dopo settimana, man mano che prende forza.
Perché al bebè non piace stare a terra
Per un neonato la posizione a pancia in giù è faticosa. La sua testa è pesante e i muscoli del collo sono ancora deboli. Non vede granché, a parte il tappeto. Non c'è da stupirsi se protesta.
Spesso contano anche altri motivi:
- ha fame, sonno o ha appena mangiato;
- non ti vede più e gli manca la tua presenza;
- è abituato a stare in braccio o in una sdraietta;
- intorno a lui ci sono troppi rumori, colori o giochi;
- la superficie è troppo morbida e ci affonda, o troppo fredda.
Eppure questo tempo a terra conta. È lì che si muove più liberamente: gira la testa, spinge sulle braccia, impara a girarsi. È il cuore della motricità libera.
Quanto tempo a pancia in giù?
Santé publique France, l'agenzia sanitaria francese, consiglia di mettere il bambino a pancia in giù per almeno 30 minuti distribuiti nella giornata, per esempio 3 volte 10 minuti, da quando tiene su la testa, e sempre mentre è sveglio. Questi 30 minuti si possono fare in tanti momenti molto brevi. All'inizio uno o due minuti alla volta vanno già bene.
Il tempo a terra non è solo a pancia in giù. A pancia in su il bebè guarda, si afferra i piedi, allunga le braccia. Alterna le due posizioni.
Per dormire, il bebè va sempre messo a pancia in su. Il tempo a pancia in giù si fa solo da sveglio, sotto il tuo sguardo.
I gesti che cambiano tutto, senza comprare niente
1Iniziare su di te
Sdraiati sulla schiena, un po' sollevato, e metti il bebè a pancia in giù sul tuo petto. Ti vede, ti sente, sente il tuo calore. Alza la testa per guardarti in viso. Per molti bebè è il primo passo più facile.
2Scegliere il momento giusto
Bebè ben sveglio, né affamato né stanco. Aspetta un po' dopo la poppata o il pasto. Dopo il cambio del pannolino o al risveglio dal pisolino spesso è un buon momento.
3Metterti alla sua altezza
Sdraiati a terra davanti a lui, con il viso a qualche decina di centimetri. Parlagli, canta. Il tuo viso lo interessa più di tutti i giochi.
4Poco tempo, ma spesso
Riprendilo in braccio prima del pianto forte. Meglio cinque sessioni da un minuto che vanno bene che una sessione lunga che finisce in lacrime.
5Semplificare intorno a lui
Bastano uno o due oggetti da guardare: uno specchio infrangibile, un sonaglino, un'immagine a contrasto. Troppi giochi possono stancarlo.
6Limitare il tempo da allacciato
Sdraietta, seggiolino, ovetto: sono pratici, ma lì il bebè si muove poco. Più tempo passa a terra durante il giorno, più questa posizione gli diventa familiare.
Quando un tappeto aiuta davvero
Per cominciare bastano un pavimento pulito, una coperta piegata o un tappeto rigido. Un tappeto gioco per neonati diventa utile per avere una superficie morbida, abbastanza grande e lavabile, con qualcosa da guardare.
I tappeti gioco Karloova, fatti a mano in Estonia in cotone biologico, esistono nelle misure 80 x 80, 100 x 100 e 120 x 120 cm. Sono indicati dalla nascita, sotto la sorveglianza di un adulto. I loro archi delle attività si fissano con il velcro e si tolgono quando il bambino cresce. Il modello 100 x 100 cm bianco e nero è stato ideato con una fisioterapista pediatrica, secondo la marca, con contrasti per lo sguardo del bebè. Li trovi nel nostro reparto tappeti per bambini.
Se hai già un tappeto, una palestrina in legno leg&go, da 0 a 6 mesi, si mette sopra. Attenzione: viene fornita solo la struttura, i giochi da appendere non sono inclusi. Altre idee nel nostro reparto motricità libera, e la differenza tra i tipi di tappeto è spiegata nella guida tappeto per neonati o tappeto gioco.
Gli errori da evitare
- Lasciarlo piangere a lungo «così si abitua». Collega il pavimento al pianto. Riprendilo e riprova più tardi.
- Metterlo su una superficie morbida: letto dei genitori, cuscino, pouf. Affonda e non riesce a spingere sulle braccia. Il pavimento rigido è più sicuro.
- Lasciarlo solo a pancia in giù, anche per pochi istanti. Resta sempre accanto a lui.
- Metterlo seduto con i cuscini prima che si sieda da solo. Nell'approccio della motricità libera lo si lascia trovare da solo ogni posizione.
- Confrontarlo con altri bebè. Ognuno va al suo ritmo. La guida sviluppo del bebè mese per mese dà riferimenti ampi.
Quando parlarne con il pediatra
Parlane con il tuo pediatra o alla visita di controllo se il bebè gira sempre la testa dallo stesso lato, se sul cranio compare una zona piatta, se piange molto forte appena è disteso, se sembra provare dolore o se rigurgita molto. Sono domande frequenti, e un professionista può guidarti.
Strumento: il tempo a terra è ben organizzato?
Spunta ciò che è vero per i momenti a terra del tuo bebè.
Da 0 a 3 punti: qualche piccolo aggiustamento può aiutare molto. Inizia con due gesti: metterlo a pancia in giù su di te e scegliere un momento in cui è ben sveglio. Aggiungi gli altri a poco a poco.
Da 4 a 6 punti: le basi ci sono. Guarda i punti non spuntati: spesso mettersi alla sua altezza o accorciare le sessioni fa la differenza. Dagli qualche settimana.
7 o 8 punti: fai già l'essenziale. Se protesta ancora, spesso è una questione di forza e di tempo. Se piange sempre molto forte o sembra provare dolore, parlane con il tuo pediatra.
Quiz: i riferimenti giusti per il tempo a terra
Verifica in 1 minuto di avere i riferimenti giusti.
Da ricordare
- A molti bebè all'inizio non piace stare a terra: è normale.
- Inizia sul tuo petto, poi a terra, con il tuo viso alla sua altezza.
- Sessioni brevi e frequenti, bebè sveglio, su una superficie rigida.
- Riferimento: almeno 30 minuti a pancia in giù al giorno, in più volte, da quando tiene su la testa.
- Sempre sveglio e sorvegliato a pancia in giù; sempre a pancia in su per dormire.
- Testa sempre dallo stesso lato, zona piatta, pianto forte: parlane con il pediatra.
Domande frequenti
Da quando mettere il bebè a pancia in giù?
Santé publique France consiglia il tempo a pancia in giù da quando tiene su la testa. Prima può già passare brevi momenti a pancia in giù sul tuo petto, sveglio e sotto il tuo sguardo. Se hai dubbi, chiedi al tuo pediatra.
Serve un tappeto gioco?
Non è obbligatorio. Basta una coperta piegata su un pavimento pulito. Un tappeto gioco offre una superficie morbida e lavabile, e oggetti da guardare. La nostra guida tappeto per neonati o tappeto gioco aiuta a scegliere.
Il mio bebè preferisce stare a pancia in su. È un problema?
All'inizio molti bebè preferiscono stare a pancia in su. Lascialo godere di questa posizione e proponi la pancia in giù a piccole dosi, su di te o a terra. Se continua a rifiutare dopo diverse settimane, parlane alla visita di controllo.
Quali giochi proporre a terra?
Pochi e semplici: uno specchio infrangibile, un sonaglino, un anello facile da afferrare. Cambiali ogni tanto. Per il seguito, leggi la nostra guida attività per il bebè di 6 mesi.
