Ti alzi di notte per toccare il bebè. È sudato, o al contrario ti sembra fresco, e non sai se aggiungere o togliere qualcosa. Ti chiedi quale TOG scegliere per il sacco nanna. È una domanda che si fanno quasi tutti i genitori, soprattutto ai cambi di stagione. La risposta breve: misura prima la temperatura della cameretta. Sopra i 24 °C, un sacco nanna TOG 0,5; tra 21 e 24 °C, un TOG 1,0; in una cameretta fresca, intorno ai 16-20 °C, spesso si consiglia un TOG 2,5. Poi controlla la sua nuca, non le mani.
Perché il bebè ha troppo caldo o troppo freddo di notte
Un bebè regola la sua temperatura meno bene di un adulto. Quello che conta è il totale: la temperatura della stanza, più i vestiti, più il sacco nanna. Se cambia una cosa, il resto deve adeguarsi.
Il caso più frequente non è il freddo, è il troppo caldo. Per paura che abbia freddo, si riscalda la cameretta e si aggiunge uno strato. Ma una cameretta surriscaldata è tra i fattori di rischio citati dalle campagne di prevenzione della morte improvvisa del lattante. I documenti francesi consigliano una cameretta tra 18 e 20 °C. L'associazione britannica Lullaby Trust indica da 16 a 20 °C.
Come capire se ha troppo caldo o troppo freddo
- Toccagli la nuca o il petto. Se sono sudati o molto caldi, ha troppo caldo: togli uno strato.
- Non fidarti delle mani e dei piedi. Sono spesso freschi, anche quando il bebè ha abbastanza caldo.
- Guarda i segnali. Capelli bagnati, guance molto rosse: troppo caldo. Nuca fresca: gli serve qualcosa in più.
Se il bebè ha la febbre, non coprirlo di più. Scoprilo un po' e chiedi consiglio al tuo medico.
Il TOG, che cos'è?
Il TOG misura il calore che trattiene un tessuto. Più il numero è alto, più il sacco nanna tiene caldo. Non tutte le marche danno gli stessi intervalli, quindi leggi sempre la scheda. Ecco i riferimenti più comuni, con quelli di Lenne quando la marca li indica.
| Temperatura della cameretta | TOG spesso consigliato | Sotto il sacco nanna, in genere |
|---|---|---|
| Oltre 24 °C | 0,5 (Lenne: sopra i 24 °C) | Un body leggero, o solo il pannolino quando fa molto caldo |
| Da 21 a 24 °C | 1,0 (Lenne: da 21 a 24 °C per la versione con maniche) | Un body a maniche corte o lunghe |
| Da 16 a 20 °C | 2,5 (Lenne non indica un intervallo per questo modello) | Un body a maniche lunghe, o un pigiama leggero |
Prima i gesti che non costano niente
- Misura. Un termometro da camera evita di indovinare. La sensazione di un adulto che arriva dal soggiorno non è affidabile.
- Regola il riscaldamento invece di aggiungere uno strato. Una cameretta tra 18 e 20 °C semplifica tutto.
- D'estate tieni fresca la cameretta. Persiane chiuse di giorno, finestra aperta quando l'aria è più fresca. Non puntare un ventilatore sul bebè.
- Gioca con i vestiti. Prima di comprare un altro sacco nanna, prova un body a maniche corte o lunghe sotto quello che hai.
Quale sacco nanna scegliere
Il sacco nanna sostituisce la coperta e il piumone, che non devono stare nel lettino del bebè. Deve essere della sua misura: ben aderente al collo e alle braccia, perché la testa non possa scivolarci dentro.
I sacchi nanna Lenne del reparto sacchi nanna sono in cotone biologico ed esistono in tre indici:
- TOG 0,5, sacco nanna 2 in 1 leggero, per una stanza sopra i 24 °C.
- TOG 1,0, in versione 2 in 1 dalla nascita (taglie da 0 a 6 mesi), o con maniche da 6 a 24 mesi, per una stanza tra 21 e 24 °C.
- TOG 2,5, sacco nanna 2 in 1 con fodera in felpa di cotone, nelle taglie da 0 a 6 mesi.
Il 2 in 1 si usa con le braccia dentro, come una fasciatura, o con le braccia fuori grazie ai bottoni a pressione degli scalfi. Appena il bebè comincia a girarsi da solo, passa alla modalità braccia fuori.
Quanti prenderne? In una casa riscaldata, due indici spesso bastano per tutto l'anno: uno per l'estate, uno per il resto. Se d'inverno la cameretta resta fresca, il TOG 2,5 completa la serie.
Per preparare la cameretta nel suo insieme, vedi la nostra guida organizzare la cameretta del bebè, passo dopo passo. E se la tua casa è piccola, l'essenziale per il bebè in un piccolo appartamento.
Gli errori da evitare
- Aggiungere una coperta sopra il sacco nanna. Può coprirgli il viso.
- Mettergli il berretto di notte. In casa il bebè non ne ha bisogno: elimina il calore attraverso la testa.
- Prendere un sacco nanna troppo grande «così dura di più». Uno scollo troppo largo è un rischio.
- Giudicare dalle mani. Mani fresche non vogliono dire che ha freddo.
Per le uscite d'inverno la questione è diversa: leggi il bebè ha freddo nel passeggino: tutina o sacco coprigambe.
Strumento: quale TOG per il tuo bebè?
Rispondi a 4 domande. Per la prima basta un semplice termometro da camera.
Le piste possibili:
Pista 1: un sacco nanna leggero, TOG 0,5. Va bene per le camerette calde, sopra i 24 °C. Sotto il sacco nanna, in genere basta un body leggero. Quando fa molto caldo, molti riferimenti consigliano un semplice body o il solo pannolino, senza sacco nanna: toccagli la nuca per giudicare. Vedi i sacchi nanna Lenne in cotone biologico, tra cui il TOG 0,5.
Pista 2: un sacco nanna TOG 1,0. È l'indice più versatile, per una cameretta tra 21 e 24 °C circa. Prima dei 6 mesi, il sacco nanna 2 in 1 Lenne si usa con le braccia dentro o fuori. Da 6 a 24 mesi, la versione con maniche tiene un po' più calde le braccia. Confrontali nel reparto sacchi nanna.
Pista 3: un sacco nanna più caldo, TOG 2,5. Spesso è consigliato per una cameretta fresca, intorno ai 16-20 °C. Da Lenne ha una fodera in felpa di cotone ed esiste nelle taglie da 0 a 6 mesi. Per un bebè più grande, un TOG 1,0 con maniche e un body a maniche lunghe è un'altra soluzione. Vedi i sacchi nanna Lenne e scegli il TOG 2,5.
Quiz: caldo, freddo e sacco nanna
Verifica in 1 minuto di avere i riferimenti giusti.
Da ricordare
- Misura la cameretta: in Francia si consigliano in genere da 18 a 20 °C.
- Sopra i 24 °C, TOG 0,5. Tra 21 e 24 °C, TOG 1,0. In una cameretta fresca, TOG 2,5.
- Controlla la nuca o il petto, non le mani.
- Niente coperta, niente piumone, niente berretto di notte.
- Braccia fuori appena il bebè si gira da solo.
Domande frequenti
Un solo sacco nanna può bastare per tutto l'anno?
Raramente. Un TOG 1,0 copre molte notti in una casa riscaldata, ma è troppo caldo sopra i 24 °C. Spesso bastano due indici, regolando i vestiti sotto.
Che taglia di sacco nanna prendere?
Scegli secondo l'altezza e il peso del bebè, non solo secondo l'età. Da Lenne, la taglia 50/56 va da 3 a 6 kg e la 62/68 da 6 a 8 kg. Deve essere aderente al collo e alle braccia.
Di notte ha le mani fredde: bisogna coprirlo di più?
Non per forza. Le mani e i piedi del bebè sono spesso freschi. Toccagli la nuca o il petto: se sono tiepidi e asciutti, sta bene.
Cosa fare se il bebè ha la febbre di notte?
Non coprirlo di più. Scoprilo un po' e chiama il tuo medico per sapere cosa fare. Un sacco nanna non cura niente.
