Je legt je baby op zijn kleed, en na een minuut begint hij te huilen. Op zijn buik is het nog erger: hij wordt onrustig, legt zijn neus op de grond en wil opgepakt worden. Je vraagt je af of je moet doorzetten. Wees gerust: veel baby's houden in het begin niet van de grond, vooral niet van buikligging. Het korte antwoord: begin op jezelf, met heel korte en regelmatige momenten, als je baby goed wakker is, op een stevige ondergrond, met jouw gezicht op zijn hoogte. Tijd op de grond wordt vaak makkelijker naarmate de weken gaan, omdat hij sterker wordt.
Waarom je baby niet graag op de grond ligt
Voor een pasgeborene is buikligging vermoeiend. Zijn hoofd is zwaar en zijn nekspieren zijn nog zwak. Hij ziet niet veel, behalve het kleed. Geen wonder dat hij protesteert.
Er spelen vaak ook andere redenen mee:
- hij heeft honger, is moe of heeft net gegeten;
- hij ziet je niet meer, en hij mist je;
- hij is gewend om gedragen te worden, of in een wipstoeltje te liggen;
- er is te veel geluid, kleur of speelgoed om hem heen;
- de ondergrond is te zacht zodat hij erin wegzakt, of te koud.
Toch is die tijd op de grond belangrijk. Daar beweegt hij het vrijst: hij draait zijn hoofd, duwt zich op zijn armen omhoog, leert omrollen. Dat is de kern van vrij bewegen.
Hoe lang op de buik?
Het Franse gezondheidsinstituut Santé publique France raadt aan om het kind minstens 30 minuten per dag, verdeeld over de dag, op de buik te leggen, bijvoorbeeld 3 keer 10 minuten, vanaf het moment dat het zijn hoofd kan optillen, en altijd als het wakker is. Die 30 minuten mag je over heel korte momenten verdelen. In het begin is een of twee minuten per keer al goed.
Tijd op de grond is niet alleen buikligging. Op zijn rug kijkt je baby rond, pakt hij zijn voetjes, strekt hij zijn armen. Wissel de twee af.
Om te slapen ligt je baby altijd op zijn rug. Buikligging doe je alleen als hij wakker is en jij erbij bent.
Wat alles verandert, zonder iets te kopen
1Begin op jezelf
Ga op je rug liggen, iets rechtop, en leg je baby op zijn buik op je borst. Hij ziet je, hoort je en voelt je warmte. Hij tilt zijn hoofd op om naar je gezicht te kijken. Voor veel baby's is dit de makkelijkste eerste stap.
2Kies het juiste moment
Je baby is goed wakker, heeft geen honger en is niet moe. Wacht even na het eten. Na een verschoning of na het wakker worden van een dutje is vaak een goed moment.
3Ga op zijn hoogte liggen
Ga op de grond liggen, tegenover hem, met je gezicht op een paar tientallen centimeters. Praat tegen hem, zing. Jouw gezicht vindt hij interessanter dan al het speelgoed.
4Kort en vaak
Pak hem op voordat hij hard gaat huilen. Beter vijf momenten van een minuut die goed gaan dan één lang moment dat eindigt in tranen.
5Houd het rustig om hem heen
Een of twee dingen om naar te kijken zijn genoeg: een onbreekbare spiegel, een rammelaar, een plaatje met veel contrast. Te veel speelgoed kan hem vermoeien.
6Beperk de tijd vastgegespt
Wipstoeltje, zitje, autostoeltje: ze zijn handig, maar je baby beweegt er weinig in. Hoe meer tijd hij overdag op de grond doorbrengt, hoe vertrouwder die houding voor hem wordt.
Wanneer een kleed echt helpt
Een schone vloer, een opgevouwen deken of een stevig kleed is genoeg om te beginnen. Een speelkleed wordt nuttig als je een zachte ondergrond wilt die groot genoeg en wasbaar is, met iets om naar te kijken.
De speelkleden van Karloova, met de hand gemaakt in Estland van biologisch katoen, zijn er in 80 x 80, 100 x 100 en 120 x 120 cm. Ze zijn aangegeven vanaf de geboorte, onder toezicht van een volwassene. De speelbogen zitten vast met klittenband en gaan eraf als het kind groter wordt. Het zwart-witte model van 100 x 100 cm is volgens het merk ontworpen met een kinderfysiotherapeut, met contrasten voor de blik van de baby. Je vindt ze in onze afdeling kindervloerkleden.
Heb je al een kleed, dan kun je er een houten babygym van leg&go, voor 0 tot 6 maanden, boven zetten. Let op: je krijgt alleen het frame, de hangende speeltjes zitten er niet bij. Meer ideeën vind je in onze afdeling vrij bewegen, en het verschil tussen soorten kleden lees je in de gids babyspeelkleed of speelmat.
Fouten om te vermijden
- Hem lang laten huilen „zodat hij went”. Dan koppelt hij de grond aan huilen. Pak hem op en probeer het later opnieuw.
- Hem op een zachte ondergrond leggen: het bed van de ouders, een kussen, een poef. Hij zakt erin weg en kan niet op zijn armen duwen. Een stevige vloer is veiliger.
- Hem alleen laten op zijn buik, zelfs heel even. Blijf altijd naast hem.
- Hem met kussens rechtop zetten voordat hij zelf kan zitten. Bij vrij bewegen laat je hem elke houding zelf ontdekken.
- Vergelijken met andere baby's. Elke baby gaat in zijn eigen tempo. De gids ontwikkeling van je baby per maand geeft ruime richtlijnen.
Wanneer je het met de huisarts bespreekt
Bespreek het met je huisarts, het consultatiebureau of tijdens een controle als je baby zijn hoofd altijd naar dezelfde kant draait, als er een platte plek op zijn hoofd ontstaat, als hij heel hard huilt zodra hij plat ligt, als hij pijn lijkt te hebben of veel spuugt. Dat zijn veelgestelde vragen, en een zorgverlener kan je verder helpen.
Keuzehulp: is de tijd op de grond goed ingericht?
Vink aan wat klopt voor de momenten van je baby op de grond.
0 tot 3 punten: een paar simpele aanpassingen kunnen veel helpen. Begin met twee dingen: hem op zijn buik op jezelf leggen, en een moment kiezen waarop hij goed wakker is. Voeg de rest beetje bij beetje toe.
4 tot 6 punten: de basis is er. Kijk naar de punten die je niet hebt aangevinkt: vaak maakt op zijn hoogte gaan liggen of de momenten korter maken het verschil. Geef hem een paar weken.
7 of 8 punten: je doet al het belangrijkste. Protesteert hij nog, dan is het vaak een kwestie van kracht en tijd. Huilt hij nog steeds heel hard of lijkt hij pijn te hebben, bespreek het dan met je huisarts of het consultatiebureau.
Quiz: de juiste houvast voor tijd op de grond
Check in 1 minuut of je de juiste houvast hebt.
Om te onthouden
- Veel baby's houden in het begin niet van de grond: dat is normaal.
- Begin op je borst, daarna op de grond, met je gezicht op zijn hoogte.
- Korte en regelmatige momenten, baby wakker, op een stevige ondergrond.
- Richtlijn: minstens 30 minuten per dag op de buik, verdeeld over meerdere keren, zodra hij zijn hoofd kan optillen.
- Op de buik altijd wakker en onder toezicht; om te slapen altijd op de rug.
- Hoofd altijd naar dezelfde kant, platte plek, hard huilen: bespreek het met de huisarts of het consultatiebureau.
Veelgestelde vragen
Vanaf wanneer leg je je baby op zijn buik?
Santé publique France raadt buikligging aan vanaf het moment dat hij zijn hoofd kan optillen. Daarvoor kan hij al korte momenten op zijn buik op jouw borst liggen, wakker en onder jouw toezicht. Twijfel je, vraag het dan aan je huisarts.
Heb je een speelkleed nodig?
Dat is niet verplicht. Een opgevouwen deken op een schone vloer is genoeg. Een speelkleed geeft een zachte, wasbare ondergrond, en dingen om naar te kijken. Onze gids babyspeelkleed of speelmat helpt je kiezen.
Mijn baby ligt liever op zijn rug. Is dat een probleem?
Veel baby's liggen in het begin liever op hun rug. Laat hem daarvan genieten, en bied de buikligging met kleine beetjes aan, op jezelf of op de grond. Weigert hij na een paar weken nog steeds, bespreek het dan tijdens de controle.
Welk speelgoed leg je erbij op de grond?
Weinig, en eenvoudig: een onbreekbare spiegel, een rammelaar, een ring die hij makkelijk vastpakt. Wissel ze af en toe. Voor later, lees onze gids activiteiten voor een baby van 6 maanden.
