Twoje dziecko śmiga na rowerku biegowym, a ty zastanawiasz się, czy to już czas na pedały. Albo nie chce jeździć na kupionym rowerze, choć bez pedałów jeździ świetnie. To pytanie zadaje sobie prawie każdy rodzic. Krótka odpowiedź: dziecko jest gotowe, gdy długo jedzie z uniesionymi nogami, skręca bez podpierania się stopą i samo się zatrzymuje. Zwykle dzieje się to między 3 a 5 rokiem życia, ale liczy się swoboda, nie wiek.
Dobra wiadomość: dziecko, które opanowało rowerek biegowy, zazwyczaj nie potrzebuje bocznych kółek. Umie już utrzymać równowagę. Zostaje mu tylko jedno: nauczyć się pedałować.
Dlaczego rowerek biegowy tak dobrze przygotowuje do roweru
Jazda na rowerze to dwie rzeczy naraz: utrzymanie równowagi i pedałowanie. Rowerek biegowy rozdziela te dwie umiejętności. Bez pedałów dziecko odpycha się nogami, potem unosi je i jedzie siłą rozpędu. Uczy się przechylać na zakrętach, korygować kierownicą, hamować nogami. Wszystko to jest równowagą.
Boczne kółka działają odwrotnie. Uczą pedałowania, ale nie pozwalają rowerowi się przechylać. Dziecko nie poznaje więc równowagi. W dniu, w którym się je zdejmuje, musi zaczynać od nowa. Dlatego wiele dzieci po rowerku biegowym pomija etap bocznych kółek.
Żeby przypomnieć sobie wiek startowy i regulację siodełka, przeczytaj nasz poradnik rowerek biegowy: od jakiego wieku i jaki rozmiar.
Znaki, że dziecko jest gotowe
Obserwuj dziecko przez kilka wyjść. Te znaki mówią więcej niż wiek:
- Unosi obie nogi i jedzie kilka metrów, nie opuszczając ich.
- Pokonuje szeroki zakręt, nie dotykając stopą ziemi.
- Samo się zatrzymuje, bez upadku i bez twojej pomocy.
- Patrzy przed siebie, a nie na stopy czy przednie koło.
- Zjeżdża z lekkiej górki bez paniki.
- Samo mówi o „rowerze dla dużych” albo przygląda się, jak inne dzieci pedałują.
Jeśli brakuje jeszcze dwóch czy trzech znaków, to nie jest opóźnienie. Pozwól mu jeździć jeszcze kilka tygodni. Potem przejście pójdzie szybciej.
Metoda krok po kroku
1Wybierz łatwy teren
Gładka, płaska alejka bez samochodów, na tyle szeroka, żeby skręcać. Bardzo lekki spadek pomaga ruszyć. Unikaj wysokiej trawy, żwiru i wąskich chodników.
2Wyreguluj siodełko
Na rowerku biegowym dziecko stawia obie stopy płasko. Do pedałowania musi móc dotknąć ziemi czubkami palców, z prawie wyprostowaną nogą w dolnym położeniu pedału. Jeśli siodełko jest za wysoko, dziecko się boi. Za nisko, źle pedałuje.
3Ruszaj z pedałem u góry
Pokaż mu, jak ustawić jeden pedał wysoko, lekko z przodu. Gdy na niego naciśnie, rower sam ruszy. Na początku może też odepchnąć się raz czy dwa nogami, jak na rowerku biegowym, a potem postawić stopy na pedałach.
4Naucz hamowania
W rowerze z hamulcem w piaście (torpedo) hamuje się, pedałując do tyłu. W rowerze z hamulcami ręcznymi ściska się dźwignie. Niech spróbuje na postoju, a potem jadąc bardzo powoli. Umiejętność zatrzymania się uspokaja bardziej niż cokolwiek innego.
5Rób krótkie sesje
Wystarczy dziesięć do piętnastu minut. Kończ, zanim pojawi się zmęczenie i łzy. Wiele dzieci „łapie” nagle, po kilku sesjach, w których nic nie szło do przodu.
Zostawić rowerek biegowy czy kupić rower?
Zanim coś kupisz, sprawdź, co już masz. Niektóre rowerki biegowe rosną razem z dzieckiem. Tak jest z wielofunkcyjnym rowerkiem biegowym 3 w 1 leg&go z brzozy, który oferujemy w naszym dziale rowerków biegowych. Jego siodełko reguluje się od 25 do 47 cm, dla dziecka o wzroście od około 85 do 110 cm. Można do niego dokupić kilka zestawów, sprzedawanych osobno:
- Zestaw z pedałami leg&go, od 3 lat według producenta. Zmienia rowerek biegowy w rower z pedałami, z paskiem zamiast łańcucha i hamulcem w piaście (torpedo). Rower z zestawem waży 4,9 kg. Dziecko zachowuje ramę, którą zna: musi poznać tylko pedały.
- Zestaw do zjazdów, od 2 do 5 lat. Dodaje podnóżek na zjazdy, który działa też jak hamulec, gdy naciśnie się jego czubek. To przydatny etap dla dziecka, które dobrze jeździ, ale nie jest jeszcze gotowe na pedały.
- Zestaw trójkołowy, od 2 do 4 lat, do stabilnego trójkołowca.
Nowy rower przydaje się, gdy dziecko jest za duże na swoją ramę: kolana dotykają kierownicy, siodełko jest już w najwyższym położeniu. Żeby sprawdzić rozmiar, skorzystaj z naszego kalkulatora rozmiaru rowerka biegowego.
Błędy, które opóźniają naukę
- Zakładanie bocznych kółek „dla poczucia bezpieczeństwa”. Nie pozwalają rowerowi się przechylać. Dziecko traci równowagę, której się nauczyło.
- Trzymanie kierownicy i bieganie obok. Dziecko przestaje czuć własne korekty. Jeśli chcesz pomóc, przytrzymaj je lekko za górę pleców albo za ramiona i szybko puść.
- Kupowanie za dużego roweru, „żeby starczył na dłużej”. Jeśli dziecko nie dotyka ziemi, boi się i nie chce wsiąść.
- Za wczesne przejście na pedały. Jeśli jeszcze nie jeździ z uniesionymi nogami, musi radzić sobie z dwiema trudnościami naraz.
- Zapominanie o kasku. We Francji kask na rowerze jest obowiązkowy dla dzieci poniżej 12 lat, zarówno gdy kierują, jak i gdy są pasażerami. Na rowerku biegowym jest gorąco zalecany.
- Porównywanie z innym dzieckiem. Niektóre pedałują w wieku 3 lat, inne w wieku 6. Jedno i drugie jest normalne.
Żeby ćwiczyć równowagę w domu w deszczowe dni, rowerek biegowy może uzupełnić deska do balansowania: zajrzyj do naszego poradnika deska do balansowania: wiek i zastosowania.
Narzędzie: czy twoje dziecko jest gotowe na pedały?
Zaznacz to, co twoje dziecko robiło na rowerku biegowym w ostatnich tygodniach.
Od 0 do 3 punktów: jeszcze nie. Pozwól mu cieszyć się rowerkiem biegowym w różnym terenie. Proponuj małe zjazdy i zakręty. Wróć do tej listy za miesiąc czy dwa.
Od 4 do 6 punktów: jest blisko. Zrób kilka krótkich prób na rowerze z pedałami, bez nalegania, jeśli odmawia. Etap pośredni, jak podnóżek na zjazdy, może mu pomóc jeździć szybciej i dalej.
7 lub 8 punktów: jest gotowe. Wybierz płaski i gładki teren, wyreguluj siodełko, pokaż mu, jak ruszać z pedałem u góry i jak hamować. Często wystarczy kilka krótkich sesji.
Quiz: najważniejsze zasady przejścia na rower
Sprawdź w minutę, czy znasz najważniejsze zasady.
Warto zapamiętać
- Dobry moment to chwila, gdy dziecko jedzie z uniesionymi nogami, skręca i samo się zatrzymuje. Zwykle między 3 a 5 rokiem życia.
- Po rowerku biegowym boczne kółka są zazwyczaj zbędne.
- Wyregulowane siodełko, płaski teren, pedał u góry przy ruszaniu, hamowanie wypróbowane przed jazdą.
- Krótkie sesje, bez zmuszania: przełom często przychodzi nagle.
- Wielofunkcyjny rowerek biegowy z zestawem pedałów pozwala nie zmieniać roweru za wcześnie.
- We Francji kask na rowerze jest obowiązkowy do 12 lat; warto go nosić już na rowerku biegowym.
Najczęstsze pytania
W jakim wieku dziecko przechodzi z rowerka biegowego na rower?
Zwykle między 3 a 5 rokiem życia, ale niektóre wcześniej, a inne później. Kieruj się znakami: jazda z uniesionymi nogami, skręcanie i samodzielne zatrzymywanie się. Zestaw z pedałami leg&go jest na przykład według producenta przeznaczony od 3 lat.
Moje dziecko dobrze jeździ na rowerku biegowym, ale nie chce roweru. Co robić?
Nie zmuszaj dziecka. Najpierw sprawdź, czy rower nie jest za duży: dziecko musi dotykać ziemi czubkami palców. Zaproponuj krótką próbę, a potem odstaw rower na kilka tygodni. Wiele dzieci samo do niego wraca.
Czy trzeba zdjąć pedały z roweru, żeby zrobić z niego rowerek biegowy?
W niektórych rowerach jest to możliwe i pomaga dziecku odzyskać równowagę. Trzeba też obniżyć siodełko, żeby stawiało stopy płasko. Zanim cokolwiek rozkręcisz, sprawdź instrukcję roweru.
Czy hamulec w piaście (torpedo) jest trudny do zrozumienia?
Wymaga trochę czasu na przyzwyczajenie: hamuje się, pedałując do tyłu. Niech dziecko spróbuje na postoju, a potem przy bardzo małej prędkości. Musi się też nauczyć nie cofać pedału, gdy chce go tylko ustawić.
Ile trwa nauka pedałowania?
Po dobrze opanowanym rowerku biegowym często wystarczy kilka sesji. Ale nie ma normalnego czasu. Jeśli zajmuje to kilka tygodni, to po prostu jego tempo.
