Por la tarde, después del colegio, tu hijo corre por todas partes, se enfada por nada o no para quieto. Está cansado, pero no consigue calmarse. Es muy habitual: después de un día en grupo, con normas y ruido, muchos niños necesitan un rato para desconectar. La respuesta corta: empieza por los gestos que no cuestan nada (una merienda, un rato para moverse, menos preguntas) y luego ofrécele un rincón de calma, un sitio suyo al que pueda ir por sí mismo. Un columpio colgante o un puf pueden hacer ese rincón más agradable, pero no son imprescindibles.
Un rincón de calma no cambia a un niño. Le da un sitio, sin exigencias ni ruido, donde puede respirar si le apetece. Si la agitación o las rabietas te preocupan, coméntalo con tu pediatra.
Por qué la vuelta del colegio suele ser difícil
En el colegio, el niño sigue instrucciones todo el día. Espera su turno, se queda sentado, oye muchas voces. Por la tarde suele tener hambre, está cansado y vuelve a un lugar donde se siente libre. A veces todo lo que ha contenido sale en ese momento.
No es necesariamente un capricho. A menudo es señal de que necesita una transición entre el día y la tarde: un momento intermedio, sin nuevas exigencias.
Los gestos que no cuestan nada
- La merienda enseguida. Muchos niños salen del colegio muertos de hambre. A un niño con hambre le cuesta más calmarse.
- Moverse antes de calmarse. Un rato en el parque, una carrera hasta casa, unos cuantos saltos. Pedir calma a un niño que necesita desfogarse suele ser difícil.
- Menos preguntas. «¿Qué tal te ha ido el día?» puede esperar. Muchos niños lo cuentan más tarde, en el baño o al acostarse.
- Una rutina corta y siempre igual. Llegar, lavarse las manos, merendar, un rato tranquilo. El niño sabe lo que le espera y no tiene que negociar.
Crear el rincón de calma, paso a paso
1Elige un sitio apartado
Una esquina fuera del paso, lejos de la televisión y de los juguetes ruidosos. No tiene por qué estar en su habitación: un rincón del salón sirve si está un poco resguardado.
2Prevé un asiento blando
Un cojín, una manta, un puf. El niño tiene que poder sentarse o tumbarse. Empieza con lo que ya tengas en casa.
3Deja pocos objetos
Uno o dos libros, su peluche, un objeto para manipular. Demasiados objetos convierten el rincón en un rincón de juego.
4Suaviza la luz
La luz del día o una lamparita colocada fuera de su alcance. Evita la luz fuerte del techo.
5Preséntaselo cuando todo va bien
Enséñale el rincón un día tranquilo: «aquí puedes venir cuando quieras estar tranquilo». Pruébalo con él. Un rincón descubierto en plena rabieta corre el riesgo de vivirse como un castigo.
Cuándo ayuda una compra, y cuál
Una compra resulta útil si tu hijo adopta el rincón pero los cojines acaban en otro sitio, o si busca un asiento que lo envuelva.
El columpio colgante tipo nido
Los columpios colgantes tipo nido bees&blooms son asientos suspendidos, de pana, con un cojín mullido. El gancho de techo está incluido. Están indicados desde 3 años, bajo la supervisión de un adulto. El modelo de terciopelo mide 157 cm de alto y 72 cm de ancho, con una carga máxima de 80 kg. Punto importante: el gancho tiene que ir en un soporte que aguante el peso, como un forjado de hormigón o una viga, y nunca en un falso techo. Sigue las instrucciones y, si tienes dudas sobre tu techo, pide consejo a un profesional. Deja espacio libre alrededor. Ver la sección de columpios colgantes infantiles.
El puf pera
El puf pera Sako Bag Teddy de bees&blooms está relleno de bolitas ligeras que se adaptan a la forma del cuerpo. Es lo bastante ligero para que un niño pequeño lo mueva, y su funda con cremallera se lava a 30 °C. Está indicado desde 18 meses. Mantén la cremallera fuera del alcance de los pequeños: las bolitas nunca deben quedar accesibles. Ver la sección de pufs pera infantiles.
El puf, el sillón o el cojín de suelo
Para un rincón de calma en el suelo, basta con un puf redondo, un sillón modular o un cojín de suelo grande. Compara las edades y las medidas en la sección de pufs y sillones infantiles, o lee nuestra guía sofá infantil, puf o cojín de suelo.
Los errores que debes evitar
- Convertirlo en un lugar de castigo. «¡Vete al rincón de calma!» gritado en plena rabieta hace del rincón un lugar al que te mandan. El niño tiene que poder ir por sí mismo.
- Obligarlo a quedarse. Un rincón de calma no se mide en minutos. Sale cuando quiere.
- Llenarlo de juguetes. Un rincón lleno de objetos se convierte en un rincón de juego, con sus peleas.
- Instalar mal un columpio colgante. Nada de falso techo, ninguna pared ni mueble al alcance del balanceo, y la edad indicada respetada.
- Esperar un milagro. El rincón es una herramienta entre otras. La merienda, el movimiento y tu presencia cuentan igual.
Herramienta: ¿está listo tu rincón de calma?
Marca lo que sea cierto hoy en tu casa.
De 0 a 3 puntos: empieza por los gestos gratuitos. Una merienda, un rato para moverse y una rutina corta cuentan más que el propio rincón. Después, pon un cojín en una esquina tranquila.
De 4 a 6 puntos: la base está. Mira los puntos sin marcar: a menudo hay que quitar objetos o presentarle el rincón un día tranquilo, con él.
7 u 8 puntos: tu rincón está listo. Si no se calma en él, un asiento que lo envuelva, como un puf pera o un columpio colgante desde 3 años, puede hacerlo más atractivo. Dale tiempo para adoptarlo.
Test: las claves de un rincón de calma
Comprueba en 1 minuto que tienes las claves adecuadas.
Para recordar
- Después del colegio, muchos niños necesitan una transición: merendar, moverse y luego calmarse.
- Un rincón de calma es un sitio suyo, elegido, nunca un castigo.
- Pocos objetos, una luz suave y un asiento donde tumbarse: eso es lo esencial.
- Un columpio colgante se fija en un soporte que aguante el peso, no en un falso techo, y se usa desde 3 años bajo supervisión.
- El rincón no sustituye tu presencia. Si las dificultades se prolongan, coméntalo con tu pediatra.
Preguntas frecuentes
¿A partir de qué edad un rincón de calma?
En cuanto se desplaza solo, un rincón con un cojín y su peluche puede servirle. Los columpios colgantes bees&blooms están indicados desde 3 años, y el puf pera desde 18 meses.
Mi hijo no quiere ir a su rincón de calma: ¿qué hago?
No lo obligues. Siéntate tú allí con un libro: quizá venga contigo. Comprueba también que el rincón no se haya usado como castigo y que esté lo bastante cerca de ti.
¿Se puede instalar un columpio colgante sin taladrar el techo?
Los columpios colgantes que ofrecemos se fijan al techo con el gancho incluido. Si tu techo no lo permite, elige mejor un puf pera o un cojín de suelo.
¿El rincón de calma tiene que estar en su habitación?
No necesariamente. Muchos niños prefieren quedarse cerca de los adultos después del colegio. Una esquina del salón, un poco resguardada, va muy bien. Nuestra guía crear un rincón de lectura o una cabaña da otras ideas de ubicación.
¿Cuándo hablarlo con un profesional?
Si las rabietas son muy frecuentes, duran mucho o tu hijo parece estar mal a menudo, coméntalo con tu pediatra. Su profesor también puede contarte cómo está en el colegio.
