Vous posez bébé sur son tapis, et au bout d'une minute il pleure. Sur le ventre, c'est pire : il s'agite, pose le nez par terre et réclame les bras. Vous vous demandez s'il faut insister. Rassurez-vous : beaucoup de bébés n'aiment pas le sol au début, surtout la position sur le ventre. La réponse courte : commencez sur vous, par séances très courtes et fréquentes, quand bébé est bien réveillé, sur une surface ferme, avec votre visage à sa hauteur. Le temps au sol devient souvent plus facile au fil des semaines, à mesure qu'il gagne en force.
Pourquoi bébé n'aime pas le sol
Pour un nouveau-né, la position sur le ventre est fatigante. Sa tête est lourde et ses muscles du cou sont encore faibles. Il ne voit pas grand-chose, à part le tapis. Rien d'étonnant à ce qu'il proteste.
D'autres raisons jouent souvent :
- il a faim, sommeil ou vient de manger ;
- il ne vous voit plus, et votre présence lui manque ;
- il a l'habitude d'être porté, ou installé dans un transat ;
- il y a trop de bruit, de couleurs ou de jouets autour de lui ;
- la surface est trop molle et il s'enfonce, ou trop froide.
Pourtant, ce temps au sol compte. C'est là qu'il bouge le plus librement : il tourne la tête, pousse sur ses bras, apprend à se retourner. C'est le cœur de la motricité libre.
Combien de temps sur le ventre ?
Santé publique France conseille de mettre l'enfant à plat ventre au moins 30 minutes réparties dans la journée, par exemple 3 fois 10 minutes, à partir du moment où il tient sa tête, et toujours pendant qu'il est éveillé. Ces 30 minutes peuvent se faire en plusieurs moments très courts. Au début, une ou deux minutes à la fois, c'est déjà bien.
Le temps au sol, ce n'est pas que le ventre. Sur le dos, bébé regarde, attrape ses pieds, tend les bras. Alternez les deux.
Pour dormir, bébé se couche toujours sur le dos. Le temps sur le ventre se fait uniquement éveillé, sous votre regard.
Les gestes qui changent tout, sans rien acheter
1Commencer sur vous
Allongez-vous sur le dos, un peu relevé, et posez bébé à plat ventre sur votre poitrine. Il vous voit, vous entend, sent votre chaleur. Il lève la tête pour regarder votre visage. Pour beaucoup de bébés, c'est la première étape la plus facile.
2Choisir le bon moment
Bébé bien réveillé, ni affamé ni fatigué. Attendez un moment après le repas. Après une couche changée ou le réveil de la sieste, c'est souvent un bon créneau.
3Se mettre à sa hauteur
Allongez-vous au sol, face à lui, votre visage à quelques dizaines de centimètres. Parlez-lui, chantez. Votre visage l'intéresse plus que tous les jouets.
4Faire court, et souvent
Reprenez-le avant les grands pleurs. Mieux vaut cinq séances d'une minute qui se passent bien qu'une longue séance qui finit en larmes.
5Simplifier autour de lui
Un ou deux objets à regarder suffisent : un miroir incassable, un hochet, une image contrastée. Trop de jouets peut le fatiguer.
6Limiter le temps attaché
Transat, siège, cosy : ils sont pratiques, mais bébé y bouge peu. Plus il passe de temps au sol dans la journée, plus cette position lui devient familière.
Quand un tapis aide vraiment
Un sol propre, une couverture pliée ou un tapis ferme suffisent pour commencer. Un tapis d'éveil devient utile pour avoir une surface douce, assez grande et lavable, avec quelque chose à regarder.
Les tapis d'éveil Karloova, faits main en Estonie en coton biologique, existent en 80 x 80, 100 x 100 et 120 x 120 cm. Ils sont indiqués dès la naissance, sous la surveillance d'un adulte. Leurs arches d'activités se fixent par velcro et se retirent quand l'enfant grandit. Le modèle 100 x 100 cm noir et blanc a été conçu avec une kinésithérapeute pédiatrique selon la marque, avec des contrastes pour le regard du bébé. Vous les trouverez dans notre rayon tapis enfant.
Si vous avez déjà un tapis, une arche d'éveil en bois leg&go, de 0 à 6 mois, se pose au-dessus. Attention : seule la structure est fournie, les jouets suspendus ne sont pas inclus. D'autres idées sont dans notre rayon motricité libre, et la différence entre les types de tapis est expliquée dans le guide tapis d'éveil ou tapis de jeu.
Les erreurs à éviter
- Le laisser pleurer longtemps « pour qu'il s'habitue ». Il associe le sol aux pleurs. Reprenez-le, et réessayez plus tard.
- Le poser sur une surface molle : lit des parents, coussin, pouf. Il s'enfonce et ne peut pas pousser sur ses bras. Le sol ferme est plus sûr.
- Le laisser seul sur le ventre, même quelques instants. Restez toujours à côté.
- L'asseoir avec des coussins avant qu'il s'assoie seul. Dans l'approche de la motricité libre, on le laisse trouver lui-même chaque position.
- Comparer avec d'autres bébés. Chacun avance à son rythme. Le guide éveil de bébé mois par mois donne des repères larges.
Quand en parler au médecin
Parlez-en à votre médecin, à la PMI ou lors de la visite de suivi si bébé tourne toujours la tête du même côté, si une zone plate apparaît sur son crâne, s'il pleure très fort dès qu'il est à plat, s'il semble avoir mal, ou s'il régurgite beaucoup. Ce sont des questions fréquentes, et un professionnel peut vous guider.
Outil : le temps au sol est-il bien installé ?
Cochez ce qui est vrai pour les moments au sol de votre bébé.
0 à 3 points : quelques réglages simples peuvent beaucoup aider. Commencez par deux gestes : le poser sur vous à plat ventre, et choisir un moment où il est bien réveillé. Ajoutez les autres peu à peu.
4 à 6 points : les bases sont là. Regardez les points non cochés : souvent, se mettre à sa hauteur ou raccourcir les séances fait la différence. Laissez-lui quelques semaines.
7 ou 8 points : vous faites déjà l'essentiel. S'il proteste encore, c'est souvent une question de force et de temps. S'il pleure toujours très fort ou semble avoir mal, parlez-en à votre médecin ou à la PMI.
Quiz : les bons repères du temps au sol
Vérifiez en 1 minute que vous avez les bons repères.
À retenir
- Beaucoup de bébés n'aiment pas le sol au début : c'est normal.
- Commencez sur votre poitrine, puis au sol, votre visage à sa hauteur.
- Séances courtes et fréquentes, bébé réveillé, sur une surface ferme.
- Repère : au moins 30 minutes sur le ventre par jour, en plusieurs fois, dès qu'il tient sa tête.
- Toujours éveillé et surveillé sur le ventre ; toujours sur le dos pour dormir.
- Tête toujours du même côté, zone plate, pleurs forts : parlez-en au médecin ou à la PMI.
Questions fréquentes
À partir de quand mettre bébé sur le ventre ?
Santé publique France conseille le temps à plat ventre à partir du moment où il tient sa tête. Avant, il peut déjà passer de courts moments à plat ventre sur votre poitrine, éveillé et sous votre regard. En cas de doute, demandez à votre médecin.
Faut-il un tapis d'éveil ?
Ce n'est pas obligatoire. Une couverture pliée sur un sol propre suffit. Un tapis d'éveil apporte une surface douce et lavable, et des objets à regarder. Notre guide tapis d'éveil ou tapis de jeu aide à choisir.
Mon bébé préfère le dos. Est-ce un problème ?
Beaucoup de bébés préfèrent le dos au début. Laissez-le profiter de cette position, et proposez le ventre par petites touches, sur vous ou au sol. S'il refuse toujours après plusieurs semaines, parlez-en lors de la visite de suivi.
Quels jouets proposer au sol ?
Peu, et simples : un miroir incassable, un hochet, un anneau facile à saisir. Changez-les de temps en temps. Pour la suite, lisez notre guide activités pour bébé de 6 mois.
